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20.9.14

Pense direito


Hey everybody!
Muitas pessoas quando começa na dieta deixam de comer, saltando de refeição em refeição isso não é nada bom.
Antes de iniciar qualquer dieta do mundo é consultar um nutricionista. 
Ou simplesmente podes pesquisar informação seja ela na internet ou em livros, assim ajuda te no teu objetivo. Muita da informação que podes encontrar na net como por exemplo ' como perder barriga em 2/3 semanas' , 'como perder 6kg em uma semana'  pode ser verdade ou não, isso dependera de cada corpo e de cada capacidade metal de cada um. Não é fácil fazer dieta , não é fácil perder tanto kg em uma semana, quando inicias uma plano de dieta é nessas alturas onde tens mais desejo de comer lixo.
Quando se inicia numa dieta ha que tar focado no OBJETIVO.
Para combater esses esses desejos loucos e estragar com a dieta toda, eu vou dar dicas para reduzir a vontade louca de devorar o que vos aparece pela frente.
Fiquem atentos ao meu blog ou seguem minha pagina no facebook aqui esta o link 

https://www.facebook.com/pages/MisFit/1463714483894587

instagram

Aiko_mikan



19.9.14

Thursday Shopping

Hey everybody!

After my work I went to shopping to buy some stuffs for me,
some stores have great sales ...I wanted to have a look through the shops... 
So today i found this jacket so cute, very confortable and warm.


this watch Sport Line was $99.00 now $39.00 i think i done a good deal !


I want to share with you guys something i think some people maybe aren't going to get interested or not . i have 3 months to get in shape that is my goal, so i will share with you guys 

my plan of food , 
my supplements, 
my workout plan 
AND 
some advise. 





3.6.14

New lookbook


Hey everybody,
 yesterday was my birthday, I went to the hairdresser cut my hair,
 but the girl cut too much my hair...Did not go as I wanted. I wanted to go to the cinema,
but the bus took so long to pass grrrr.. maybe im going tomorrow watch Xman .
  This is my new look 

Instagram > Aiko_mikan







30.5.14

DOPE

Hey everyone,
 its been a long time i don't post anything here, 
but i had some trouble with my laptop grrrr
I have many things to change in my blog maybe next week i will change.
Today I show you one of my new look.

Instagram > Aiko_Mikan


Jacket > H&M
T shirt > Ardene
Sunglasses > Aldo
Shoes > Nike







28.6.13

BDK - open ones eyes

Olá blogueiros ,  conhecem este grupo BDK ? Caso nao conhecem , tem mesmo que ouvir esta música . Tenho a certeza que vão ADORAR !!!!!
BDK - open ones eyes. 







27.6.13

Everyone is looking for something, I try to take care of my body

Olá blogueiros, o meu dia começou com uma corrida na cidade do Funchal.
Muito calor que anda na ilha! ir a praia esta fora de questão, tenho que estudar geometria ( que seca)
Aqui tem um video.
http://instagram.com/p/bD3tDvyjjS/









Nova Coleção da loja H&M, ADORO este género de look
T-shirt bem grande com calções ou calças justas acompanhadas com umas botas  





21.6.13

Summer?


Já é verão ? com os exames ainda pra fazer, sinto que nem é verão!
Praia com os amigos? Este ano nao vai dar ��
Tenho um mês p'ra estudar geometria :/







15.6.13

Summer









8.6.13

:D



Olá blogueiros tudo bem com vocês? Ando muito triste estes dias, tenho dormido muito mal devido aos exames, esse exame são de geometria, Desenho e Português. 
Tenho quebrasse a todos! Vou passar muitas horas numa biblioteca estudando geometria e português.
Os profs decidem fazer greve logo no dia do exame de português, ao fazerem isso só estão    prejudicando os estudantes. Caso houver greve no continente , cá na ilha da madeira duvido muito que algum professor faça greve. Bem o melhor é mesmo estudar para os exames.
Estou de momento comendo no kFC , actualizando meu blog com iPad mini.
Tenham um fim de semana agradável para todos . Kiss kiss

3.6.13

14.5.13